So wirkt Hatha-Yoga
- Schult: Geist und Körper
- Gibt: Kraft und Selbstvertrauen
- Verbessert: Beweglichkeit und Körpergefühl
- Fördert: innere Harmonie, Zufriedenheit, Gelassenheit, Bewussheit, Achtsamkeit
- Wirkt: Vorbeugend
- Kann: bei vielen Krankheiten die Heilung fördern
- Hilft: besser mit chronischen Krankheiten umzugehen und beim Übergang in neue Lebensphasen
Hatha-Yoga ist für alle Altersstufen geeignet.
Hatha-Yoga wirkt durch Atemübungen, Körper- und Entspannungsübungen körperlichem und emotionalem Stress entgegen.
Yoga ist eine Reise zu uns selbst
Die Kombination aus Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen, Meditation und Empfehlungen zur Lebensweise, kann helfen, körperlich, geistig rege zu bleiben und ein positives und bewussteres Leben zu führen.